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經阿保半仙算命、媽祖托夢，加上自己肥生生、油膩膩的減肥血淚史得知。
1. 每餐先吃菜、再吃飯！最好都過水在吃。
2. 晚上七點之後，就把嘴封起來，跟朋友約定，吃一口食物給朋友一百元【我可以犧牲當你朋友】
3. 早點睡覺就不會餓了【除非周公餵你食物】
4.降低自己對美食的抵抗力，看到美食就默念南無阿彌佛陀、天主保佑我 一百次【附美食照片，讓你馬上練習】
以上四點，早晚朗誦實踐，預計有生之前，阿打錯，半年後一定看的到成效！
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